ارض الفراعنة
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات ارض الفراعنه
نتمتي لك الاستمتاع و الاستفاده من منتدياتنا و نتمني ان تشارك معنا
hello visitor in land of pharaohs forums
hope you enjoy
and we would like to have you with us so register

ارض الفراعنة

from girls to all our friends from all over the world
 
البوابةالرئيسيةاليوميةالتسجيلمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تمارين لازاله البطن مع الصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kornelya
نائبه مديره
نائبه مديره
avatar

عدد الرسائل : 512
العمر : 23
الموقع : القاهره
المزاج : happy
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: تمارين لازاله البطن مع الصور   الإثنين يوليو 19, 2010 12:59 pm



[size=12]

اتبعوا هالخطوات

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..


2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..


3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..


4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه


5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما احسن.. ننزل تحت انشوف..


















ارجو انكم استفدوا من الموضوع

[/size]
[size=12]تحيــــــــاتي لكـــــــــم [/size]

_________________
the girl who said no
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين لازاله البطن مع الصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ارض الفراعنة :: Main forums :: Girls World-
انتقل الى: